張金蘭老人的院子里，種有很多蔬菜和花卉。

　　在召陵區(qū)青年鎮(zhèn)井莊村，經(jīng)常能看到一位老人：他腿腳利索，精神頭十足，沒事的時(shí)候喜歡遛彎兒，有時(shí)在地里干農(nóng)活兒，如果不是旁人介紹，很難猜到老人已經(jīng)90歲了，他就是張金蘭。8月19日，張金蘭老人和家人向記者講述了他的“長壽經(jīng)”。

　　用詩歌記錄生活點(diǎn)滴

　　走進(jìn)張金蘭家里，滿院子綠油油的農(nóng)作物出現(xiàn)在記者眼前。更令記者驚訝的是，張金蘭老人90歲高齡依然手不顫、耳不聾、眼不花，腿腳利索，精神氣很足。

　　在張金蘭家里的墻上，記者看到幾張照片下面寫著詩。張金蘭告訴記者：“這些都是我拍的照片，順便附上自己寫的詩。詩的內(nèi)容就是當(dāng)時(shí)發(fā)生的情景，我就以詩的形式記錄了下來。”

　　張金蘭老人說：“我中學(xué)畢業(yè)就輟學(xué)了，喜歡寫詩，每天都會(huì)寫一首詩。”

　　“靈感就是對(duì)某種事物或現(xiàn)象的感悟，它當(dāng)然來源于生活。”此話不假，在張金蘭老人創(chuàng)作的詩歌作品中，靈感來源于生活，能發(fā)現(xiàn)生活中的變化，并且記錄的都是生活中的點(diǎn)滴。

　　“我經(jīng)常給孩子們說，生活中不缺寫詩的素材，只要有一雙會(huì)觀察的眼睛，靈感隨時(shí)會(huì)被觸動(dòng)。我前幾天把政府對(duì)我們村里的生活環(huán)境和高齡老人的關(guān)愛寫了一首詩，主要也贊美現(xiàn)在的美好生活。”

　　如今，老人雖說年事已高，可對(duì)寫詩的熱情只增不減。“到現(xiàn)在，我還是每天寫詩，不信，你隨時(shí)上門來檢查，我準(zhǔn)能交出作品。”張金蘭笑呵呵地跟記者開起了玩笑。

　　生活有規(guī)律 每天閑不住

　　90歲的張金蘭老人身體硬朗，這些都離不開他每天的飲食和勞動(dòng)。

　　采訪中，老人向記者透露了近幾年的作息時(shí)間表：早晨五點(diǎn)半起床；在床上按穴位40分鐘左右；然后起床自己做早飯；吃完飯勞動(dòng)兩個(gè)小時(shí)；然后看書、看報(bào)或?qū)懳恼拢煌砩掀唿c(diǎn)半就準(zhǔn)時(shí)上床睡覺了。

　　除了生活很有規(guī)律，在飲食上，張金蘭老人也非常注重養(yǎng)生。對(duì)于每天必吃的食物，他還編了順口溜：“一斤青菜，一把豆；一個(gè)雞蛋，二兩肉；半斤水果，一袋奶；五谷雜糧天天有。”

　　“生活起居有規(guī)律是保持良好身體狀態(tài)的基礎(chǔ)，每天勞動(dòng)也是我重要的養(yǎng)生之道，這也應(yīng)該是我雖然90歲高齡，但依然手不顫、眼不花、耳不聾的秘訣吧！”張金蘭告訴記者，他現(xiàn)在每天都要干兩個(gè)小時(shí)的農(nóng)活兒，天熱的時(shí)候就等涼快了再干。

　　在張金蘭的院子里，種有不少蔬菜、花卉和果樹。張金蘭的女兒張鳳華告訴記者：“這些都是俺爸種的，院子外面也種的有。別看他90歲了，身體很硬朗。平時(shí)都是他一個(gè)人住，啥活兒都是自己干。”

　　一旁的張金蘭老人笑呵呵地說：“院里院外，一共種了十幾種蔬菜，還種的有梨樹、杏樹等果樹。平時(shí)的蔬菜沒有在外面買過，自己種的菜都吃不完，都是純天然無公害的。”

　　“我是老了，可看到菜園里綠油油的，心里就可高興了，有一種成就感……”老人爽朗地笑著說。鄰居們都夸老人能干，本該早享清福的人，就是閑不住，這么老了，還堅(jiān)持干這些農(nóng)活兒。

　　記者了解到，老人還在村子附近河邊開墾了一塊荒地，種了糧食。“我去河邊上干活兒，都是一個(gè)人騎著電動(dòng)三輪車，三天不去都著急。”張金蘭說。

　　熱愛旅游 晚年幸福

　　除了在家干農(nóng)活兒、寫詩，張金蘭老人也非常喜愛旅游。90歲的他已經(jīng)去過很多城市，他爬過長城，看過兵馬俑。提起旅游，他便開心地打開了話匣子。

　　“孩子們都怕我一個(gè)人孤獨(dú)，就利用假期帶著我出去旅游。別看我這么大年齡了，出去爬山還是沒有問題的。”張金蘭告訴記者。

　　80歲時(shí)，張金蘭老人去爬了長城，那是他第一次爬長城，心情很激動(dòng)。除了爬長城，張金蘭老人在81歲的時(shí)候，還在家人的陪伴下去了上海、杭州等城市。“我去過的旅游景點(diǎn)還是比較多的，這幾天，孩子們還準(zhǔn)備帶著我去山上住幾天呢！我特別開心??！”張金蘭笑呵呵地說。

　　“俺爸雖然年紀(jì)大了，但是身體硬朗。作為子女來說，讓他安享晚年是我們的責(zé)任和義務(wù)。俺爸年輕的時(shí)候，為了照顧我們姊妹幾個(gè)沒有外出旅游過。現(xiàn)在他身體硬朗，我們能帶著他出去游玩也是最幸福的一件事。”張金蘭的女兒張鳳枝說。

　　經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨的老人如今四世同堂，小輩孝順，知足常樂，心情舒暢，他則安詳?shù)爻两谌諒?fù)一日平靜的“慢”生活里，歲月模糊了他的記憶也不可惜，因?yàn)樗麚碛袑儆谧约旱男腋Ｍ砟晟睢?br />                                                                                                                            責(zé)任編輯：翟柯