飲食降糖五大誤區(qū) __新聞頻道——漯河網(wǎng)-漯河市委、市政府唯一重點新聞門戶網(wǎng)

国产精品一区二区熟女不卡,看国产美女牲交视频,91免费国产精品,免费a级毛片αy无码

<video id="fquyo"><ins id="fquyo"><li id="fquyo"></li></ins></video>

<i id="fquyo"><bdo id="fquyo"></bdo></i>
<u id="fquyo"><wbr id="fquyo"></wbr></u>

    <i id="fquyo"><sub id="fquyo"></sub></i>
    <source id="fquyo"></source>

        注冊 | 登錄 | 積分兌換 | 幫助中心 漯河市民留言板 | 漯河電視臺 | 漯河網(wǎng)文藝頻道 | 漯河公眾論壇 | 漯河網(wǎng)通訊員 | 漯河網(wǎng)攝影頻道 | 漯河網(wǎng) | 新聞 |

        飲食降糖五大誤區(qū)

        來源:漯河日報 時間:2019-11-27 09:25:00 點擊: 今日評論:

            第一,不吃主食。主食是人體能量來源的必須物質(zhì),主食吃太少容易發(fā)生低血糖。長期不吃主食更是會造成營養(yǎng)不良、饑餓性酮癥。建議糖友們每日都要進食一定量的主食,一般身材中等的成年人,每日可吃5兩(生重)左右的主食,具體值應(yīng)根據(jù)身高、體重、活動量等進行計算。
           第二,不吃細糧。細糧不是不能吃,而是要少吃,粗細搭配著吃。長期大量吃粗糧也會造成弊端,比如引起脂質(zhì)、礦物質(zhì)的代謝紊亂。
           第三,不吃早餐或不吃晚餐。事實上,這樣進餐不規(guī)律反而會加重血糖波動,對身體造成更大的損傷。
           第四,不甜就多吃。沒有甜味不代表含糖量低,很多主食吃起來平淡,但卻富含淀粉,進食后經(jīng)過消化吸收其實就是糖。所以糖友們不可單憑甜味來判斷含糖量,也不要盲目相信無糖食品,但可以通過血糖監(jiān)測來評估。
           第五,主食吃多了,加藥來彌補。藥物控制血糖是建立在合理營養(yǎng)飲食基礎(chǔ)上的,如果因為沒控制飲食而擅自加減藥量,這個度比較難把控,也容易使藥物治療失去療效。糖尿病患者應(yīng)合理安排每餐的主食量。
            另外,飯不要煮得太軟爛,越是軟爛的飯越容易被身體消化吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。還有,吃的時候要細嚼慢咽,吃得越慢升糖越慢。
         
        據(jù)人民網(wǎng)
        • 蒿慧杰在檢查醫(yī)療機構(gòu)新冠肺炎疫情防控工作時強調(diào) 加強醫(yī)療機構(gòu)疫情防控和醫(yī)務(wù)人員保護關(guān)愛 為奪取疫情防控人民戰(zhàn)爭總體戰(zhàn)阻擊戰(zhàn)的全面勝利提供有力保障

        • 我市第二批支援湖北醫(yī)療隊馳援武漢 蒿慧杰劉尚進等出席出征儀式

        • 蒿慧杰檢查指導(dǎo)企業(yè)疫情防控和復(fù)工復(fù)產(chǎn)工作情況時強調(diào) 加大力度落實疫情防控措施 因地制宜推動企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn) 奮力奪取疫情防控和實現(xiàn)經(jīng)濟社會發(fā)展目標(biāo)雙勝利

        • 市中心醫(yī)院市傳染病醫(yī)院隔離病區(qū)醫(yī)護人員實現(xiàn)首次換崗 蒿慧杰劉尚進等出席交接儀式

        • 蒿慧杰在察看疫情防控期間市場供應(yīng)情況并主持召開市場保供工作匯報會時強調(diào) 加強疫情防控 保障市場供應(yīng) 努力滿足人民群眾防疫物資和基本生活需要

        • 1
        • 2
        • 3
        • 4
        • 5

        最新 / 新聞

        一周 / 新聞排行


        互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 | 認識我們 | 廣告刊例 | 誠聘英才 | 網(wǎng)站動態(tài) | 導(dǎo)航搜索 | 網(wǎng)上投稿 | 舉報投拆
        主辦單位:中共漯河市委宣傳部 漯河市互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 承辦:漯河市廣播電視臺  豫ICP備05017908 
        Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
        漯河網(wǎng) 版權(quán)所有

        豫公網(wǎng)安備 41110202000117號