資料表明目前我國是世界上糖尿病患者最多的國家，患病人數(shù)超過9200萬，因此糖尿病已成為嚴(yán)重威脅國民健康的重大疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)控制糖尿病有五個(gè)重要手段，分別是飲食療法、運(yùn)動療法、藥物療法、血糖監(jiān)測及健康教育。其中運(yùn)動療法最不為人重視。但是越來越多的研究已經(jīng)證實(shí)運(yùn)動是糖尿病治療不可或缺的組成部分，多數(shù)患者通過運(yùn)動可以將血糖長期維持在較低水平，并可減少服藥量，尤其是對于那些肥胖和早期輕度患者，運(yùn)動比藥物治療更重要，一些早期輕度患者甚至能擺脫藥物治療。

　　據(jù)市第三人民醫(yī)院干部內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師周瑞琴介紹：運(yùn)動療法是對糖尿病人能起到治療作用的運(yùn)動，是指長期的、適量的、持續(xù)的慢性運(yùn)動。作用機(jī)理主要是通過肌肉活動，加速葡萄糖向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，從而增加胰島素的敏感性或使胰島素與受體結(jié)合力提高，實(shí)現(xiàn)控制血糖并減少藥量。同時(shí)運(yùn)動還可促進(jìn)肌肉組織對葡萄糖的吸收利用。糖尿病患者的運(yùn)動項(xiàng)目選擇要根據(jù)個(gè)人體檢情況而定，要選擇既能達(dá)到治療目的又有實(shí)施的可行性的運(yùn)動項(xiàng)目，可選擇強(qiáng)度易掌握、有利于全身肌肉活動、個(gè)人能進(jìn)行的主動性、不受時(shí)間地點(diǎn)設(shè)備限制、有節(jié)奏能激起人興趣的項(xiàng)目和競技性不強(qiáng)不決定勝負(fù)的項(xiàng)目。

　　周瑞琴提醒，盡管運(yùn)動對治療糖尿病有良好的輔助作用，但糖尿病患者運(yùn)動有其特有的風(fēng)險(xiǎn)。1型糖尿病血糖未控制到穩(wěn)定期前、伴有腎病并發(fā)癥、伴有心功能不全、冠狀動脈供血功能不全、活動后心律不齊加重、新近發(fā)生血栓、頻繁發(fā)生的腦供血不足、嚴(yán)重的眼底病變、糖尿病足、嚴(yán)重的糖尿病神經(jīng)病變、各種急性感染以及急性代謝紊亂階段和其他嚴(yán)重并發(fā)癥、伴隨癥等不適宜運(yùn)動療法。

　　因此為保證糖尿病患者的運(yùn)動安全，糖尿病患者運(yùn)動治療是在醫(yī)生指導(dǎo)下的科學(xué)運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度要遵循循序漸進(jìn)原理，從輕強(qiáng)度預(yù)備性鍛煉開始，每次運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后要做整理活動；充分了解當(dāng)日身體、氣候等情況；運(yùn)動著裝要寬松，鞋襪舒適，外出活動要告訴親人活動時(shí)間、地點(diǎn)；要佩戴名簽，標(biāo)時(shí)姓名、住址、疾病等，并且密切觀察對運(yùn)動的反應(yīng)。運(yùn)動后盡量做好運(yùn)動日記，以觀察療效及副反應(yīng)，根據(jù)情況對其進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。糖尿病人若想達(dá)到理想的病情控制，就必須與醫(yī)師密切合作，學(xué)會對病情的自我監(jiān)測與自我保健。

　　專家鏈接

　　周瑞琴，市三院內(nèi)一科副主任，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，先后在鄭州大學(xué)一附院及暨南大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)，現(xiàn)任漯河市醫(yī)學(xué)會腎病分會副主任委員、漯河市醫(yī)學(xué)會糖尿病及內(nèi)分泌分會副主任委員、漯河市醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病分會副主任委員、漯河市醫(yī)療事故鑒定專家?guī)鞂＜?。擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治，尤其對糖尿病、高血壓及其并發(fā)癥的治療以及腎病綜合征、急性腎衰、慢性腎臟病和各種中毒的搶救治療有獨(dú)到之處。
                                                                                                                           責(zé)任編輯：翟柯