（明霖）昨天是二十四節(jié)氣的秋分，秋分是表征季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。秋分之后，白晝漸短，黑夜變長，氣溫降低。

 

     秋分一過，由于氣溫逐漸低走，加上時不時的一場寒雨，陰氣逐漸茂盛，這一時期要特別注意防止“寒氣”進(jìn)入體內(nèi)。一旦沾上“寒氣”，感冒等流行病也進(jìn)入高發(fā)期。尤其是晚上，晝夜溫差很大，要特別注意添加衣服，減少戶外逗留時間。醫(yī)療專家提醒，為避免受寒，市民要及時增添衣物，以防著涼感冒，起居時要注意胃部和背部的保暖，可多食用山藥、南瓜、胡蘿卜等，益氣驅(qū)寒，養(yǎng)胃護(hù)胃。由于秋天綠葉植物開始逐漸落葉，呈現(xiàn)出一片肅殺之氣，人很容易產(chǎn)生“悲秋”情緒，秋涼之后，目睹植物的蕭索，難免會影響到人的心情，造成悲傷、感慨的負(fù)面情緒，可通過積極運(yùn)動，比如散步、體操、游泳等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動緩解急躁情緒，讓心情相對平和。

 

      秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)。